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  1. 2012년 03월 22일 산정호수 라이딩

3월 24일 라이딩을 대비해서 장거리 라이딩을 함 해봤습니다.
평일이라서 번개를 쳐도 갈 사람이 없어서 혼자서 다녀왔습니다.
어디를 갈까?? 고민에 고민을 하다가 북쪽으로 함 가보자라는 생각에 산정호수를 검색해서 트랙을 다운받고 해서
혼자서 다녀왔습니다.  펌프가 없어서 혹시라도 펑크가 나는 날에는 오도가도 못하는 신세가 될까봐 고민을 하다가 일단 출발을 해봅니다.~~   코스는 퇴계원을 거쳐서 47번국도를 타고 광릉내와 이동을 거쳐서 산정호수를 보고 43번국도를 타고 복귀를 하는 코스로 잡았습니다.


EveryTrail - Find hiking trails in California and beyond



GPS만 켜놓고 가는거라서 일단 길가에 매점이라던가 편의점이 많이 있겠지하고 널널하게 출발을 합니다.

집에서 태능쪽으로 넘어와서 퇴계원에서 47번 국도를 바로 탈려고 생각하니 차선 넓히는 공사가 거의 완료가 되서 위험하단 생각에 일단 퇴계원을 벗어나서 진관면쯤에서 47번 국도로 갈아탑니다.  광릉내까지 차가 많아서 고생은 좀 했지만 그럭저럭 다닐만했습니다.  대형 트럭이나 버스들이 많이 다니기 때문에 조금 위험하기는 합니다.  혼자 달리기 보다는 여렇이서 달리는게 조금은 안전할것으로 생각이 됩니다. 

광릉내를 지나서 25km 지점에 있는 편의점에서 잠시 휴식을 취하면서 GPS와 아이폰으로 쉴만한 포인트를 검색합니다.~~    서울 근교라서 뭐 쉴때는 많겠지하고 걍~~  갑니다.~~  일동을 지날때 편의점이나 매점이 있는 곳을 찾아야 되는데 찾지못해서 이동을 지나서 여우고개입구까지 무작정 달립니다.  중간에 영양갱을 먹으면서 허기를 달랩니다.

도로가 전체적으로 자전거가 달릴 2차선과 노견쪽에는 움푹 페이거나, 모래가 많아서 라이딩하기가 정말 불편했습니다.   속초라이딩때 주로 이용하는 44번 국도는 정말 깨끗하고 라이딩하기 정말 좋은 도로라고 생각되어 지네요.~


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여우고개를 거의다 와서 매점 비슷한데가 나와서 물을 사려고 하는데 매점이 아니고 약초가게군요.
생수가 있냐고 물어보니 물병만 판매를 한다고 합니다.  아주머니께서 앞에 약수가 있으니 그것을 마시면된다고 해서 물통에 물을 채우고 커피를 한장 시킵니다.~~  물끌이는걸 봤는대 바로 컵을 들고 나와서 벌써 됐나하고 보니 검은 물입니다.  아주머니께서 커피타기 전에 마시라고 칡즙을 한컵 서비스로 주십니다.  그래서 커피값보다 칡즙이 비싸다고 손해보는 장사를 하신다고 말씀을 드리니 좋은게 좋은거 아니냐고 하시며 몸에 좋은거니 마시라고 합니다.

칡즙을 시원하게 한잔하고 커피도 거의 흡입을 하고 여우고개를 향해서 분노에 페달질을 합니다.~~
고개가 힘들다고 들었는데 생각보다는 힘들지가 않네요.~  수월하게 여우고개를 넘어서 산정호수에 도착을 합니다.
입구에서 이륜차 500원, 소형차 1000원등의 요금을 받는데 저를 보더니 그냥 가라는 손짓을 하십니다.
이륜차는 오토바이만 해당이 되는듯합니다.~~  평일이라서 그런지 사람들은 많지하고 한적하네요.


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호수물도 많이 말라서 사진에서 봤던 산정호수의 모습이 아니네요..
인증샷을 찍고 싶은데 지나가는 사람이 없네요.~~ 포기하고 사진한장찍고 집으로 출발을 합니다.

한 200미터 움직였는데 제가 찍고 싶은 위치에 사람들이 지나가려고 합니다. 그래서 급하게가서 사진한장 부탁하고 인증샷을 한장 찍습니다.~~


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아래를 좀 더 자르고 위쪽에 구조물을 다 촬영해줬으면 좋았을걸 하는 아쉬움이 남네요.~~
암튼 호수를 잠시 구경하고 볼일보고, 편의점에서 우유와 빰을 거의 흡입을 하고 출발 준비를 합니다.

맞바람에 생각보다 1시간정도 늦어서 출발 준비를 합니다.  점심은 대충 포천근교에 갔을때 해결하려고 페달을 밟습니다.  아무래도 휴전선아래 동내이다보니 훈련하는 군인들이 보입니다.~~  궤도전차도 굴러다니고, 병사들을 태운 트럭들이 수시로 지나갑니다.~~  검문소에는 보통 3-4병이 검문을 하고 있네요.~~


광릉내부터 편의점이 거의 없다시피하더니 43번국도에서도 포천시청인근까지도 편의점이 거의 없습니다.~
어디선가 쉬면서 뭔가를 좀 먹어줘야 하는데 힘은 힘대로 들고 휴식할때는 없고 난감하네요.~~
거기에 가면서 맞바람이 돌아오는데도 맞바람이라서 정신줄을 놓고 타서 축석고개까지 정신이 멍한 상태로 라이딩을 했습니다.~~  다행히 43번과 37번 국도가 갈리는 곳에 매점이 하나 있어서 잠시 휴식을 하고 출발을 합니다.

왔던 길보다 이곳에서 축석고개까지 맞바람이 너무 심해서 평속이 거의 20km 정도 밖에 나오지 않는군요.~~
중간에 밥을 먹고 가려다가 시간을 보니 저녁에 약속시간에 늦을 것같아서 점심을 건너뛰고 다음 휴식지인 축석고개로 조금 무리를 하면서 달립니다.~~  거기에 차들은 많아지고 도로도 별로 좋지 못해서 고생을 좀 하고 휴식처인 축석고개 세븐일레븐에 도착을합니다.  이곳에서 대충 늦은 점심을 해결합니다.


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양양라이딩을 위해서 아미노산과 파워젤을 구입하면서 개인적으로 이놈을 하나 구입했습니다.  카보샷 타블렛....물에 타먹는 전해질 보충제라고 하는군요.  과도한 운동후 전해질 부족시 일어날 수 있는 근육경련, 구토, 어지러움증, 탈진등에 있어서 필요한 수분 및 전해질을 신속히 보충해주는 역활을 한다고 합니다.  500ml 물에 1알을 희석시켜서 먹으면 된다고 해서 집에서부터 챙겨서 마시면서 왔습니다.~~  알약을 넣으니 기포가 생기면서 점점 없어지는군요.

맛은 게토레이나 파워에이드에 단맛을 뺀 맛이라고 생각을 하면 되겠네요.  탄산 맛이 조금 있어서 맛은 그렇게 나쁘지 않았습니다.  처음에 아미노산을 먹을때 맛이 왜이래 했는데 이놈은 맛이 괜찮네요.~`  시원하게 해서 마시니 괜찮네요.  다음날인 오늘 몸 상태를 보니 확실히 효과는 있는것 같습니다.~~  비슷한 키로수를 라이딩한 다음날에 느끼는 피로감보다 확실히 적게 느껴져서 저는 효과를 본것 같습니다.  다만 가격이 조금 나가서 마구마구 먹지는 못하겠지만 중요한 라이딩이나 장거리 라이딩시에 효과를 얻을 수 있다고 생각합니다.  대략 140km 정도 라이딩을 하면서 몇번 쉬지도 못하고 급하게 라이딩을 해서 걱정을 했는데 카보샷 타블렛의 효과를 본듯합니다.  저번주에 오른쪽 힘줄 이상도 조금은 걱정이 되었지만 다행히 라이딩을 끝날때까지 버텨줘서 좋았습니다.~

어디로 갈까? 고민을 합니다. 원래는 민락동쪽으로 넘어가서 삼육대와 화라대를 거쳐서 돌아오려고 했으나 시간이 빠듯하여 당고개로 넘어가는 코스를 정하고 그쪽으로 향합니다.  당고개 입구에서 파워젤을 한개 먹어주고 출발을 합니다.  지치기는 했지만 오르다 보니 무정차로 올라옵니다.~~


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드뎌 당고개에 도착을 합니다.  10시 15분쯤에 출발하여 오후 5시쯤 당고개 정상에 도착을 합니다.~~  7시간만에 도착을 하는군요.  집가지 대략 5km 정도밖에 남지 않아서 사진만 한장찍고 바로 집으로 향합니다.~~  출발할때 설마설마하면서 약간의 걱정을 했었는데 펑크없이, 퍼지지 않고 라이딩을 완주하니 기분은 좋네요.~~

이번주에 탠덤바이크 라이딩에 자신감이 조금 더 생겼습니다.~~ 
완주를 할 수 있을지, 중간에 점프를 할지 저와 멘티의 컨디션에 따라서 어떻게 될지 모르겠지만 이날 라이딩으로 자신감이 좀더 생긴 하루였습니다.~~   다음은 어떤 장거리를 타야 할지 고민해 봐야겠네요.~` ㅎㅎ
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03 22, 2012 19:09 03 22, 2012 19:09
Posted by MyDrama

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한곳에 빠져있다는것 어쩌면 행복한 일이다. 하지만 한곳만 바라보다 다른 시선을 놓쳐 버리고후회 할때도 있다.. 그러나 지금은 한곳만을 응시하고 싶다 그것이 그릇된 선택이라도 말이다. by MyDrama

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